Q&A
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관절은 나이가 들수록 약해지기 때문에 잘 관리를 해야 합니다. 40~50대 이후에 관절관리를 잘 하시길 바랍니다. 관절에 좋은 음식으로는 생강, 브로콜리, 멸치 등이 있습니다.
또한 적절한 운동을 해주는게 좋다고 합니다. 평소 스트레칭도 자주해주세요. 관절이 뻣뻣하면 자칫 다칠 수 있습니다. 몸을 부드럽게 유지하시길 바랍니다. 이제 10월도 거의 지나가는데 11월이 되고 12월이 되면 추워집니다. 이때 더 조심해야 합니다. 중년이후 관절관리 잘 챙기시길 바랍니다.
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